اخبار

در روزهای آلوده چه بخوریم و چگونه از خودمان محافظت کنیم

با فرا رسیدن فصل سرما، پدیده آلودگی هوا به یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های شهروندان، به‌ویژه در شهرهای صنعتی مانند اراک تبدیل می‌شود، روزهایی که شاخص آلودگی هوا بالا می‌رود، توصیه‌ها معمولاً به کاهش تردد و تعطیلی مدارس محدود می‌شود؛ اما کمتر به این پرسش پرداخته می‌شود که شهروندان در این شرایط چگونه می‌توانند با تغذیه مناسب و رعایت چند نکته ساده، اثرات آلودگی هوا بر بدن خود را کاهش دهند.

ادامه مطلب
سنگ کلیه چیست و چطور به وجود می‌آید؟

مصرف مرکبات می‌تواند به کاهش یا جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه کمک کند

سنگ‌های کلیه در دستگاه ادراری به روش‌های مختلفی شکل می‌گیرند. کلسیم می‌تواند در ادرار با موادی مانند اگزالات یا فسفر ترکیب شود. این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که غلظت این مواد آن‌قدر بالا برود که به حالت جامد درآیند. برخی سنگ‌های کلیه نیز در اثر تجمع اسید اوریک ایجاد می‌شوند. افزایش اسید اوریک نتیجه متابولیسم (سوخت‌وساز) پروتئین در بدن است. خوشبختانه در بسیاری از موارد می‌توان با رعایت رژیم غذایی مناسب از بروز آن پیشگیری کرد.

ادامه مطلب
نشانه‌هایی کمتر شناخته‌شده از اختلالات مغزی

۱۰ علامت اولیه و غافلگیرکننده زوال عقل که نباید نادیده گرفته شوند

زوال عقل فقط به فراموشی محدود نمی‌شود. پژوهش‌ها نشان می‌دهند این مجموعه از بیماری‌های مغزی می‌تواند در مراحل اولیه با تغییرات رفتاری، حرکتی، زبانی و اجتماعی بروز کند؛ تغییراتی که اغلب به‌راحتی تشخیص داده نمی‌شوند و ممکن است با افزایش سن یا استرس اشتباه گرفته شوند.

ادامه مطلب

توصیه‌های مرکز بهداشت استان مرکزی برای کاهش خطرات آلودگی هوا؛ تأکید ویژه بر گروه‌های حساس

معاون بهداشت دانشگاه و رئیس مرکز بهداشت استان، با صدور توصیه‌هایی برای کاهش اثرات سوء آلودگی هوا، از شهروندان به‌ویژه مادران باردار، بیماران و گروه‌های حساس خواست تردد غیرضروری را کاهش دهند و دستورالعمل‌های بهداشتی را جدی بگیرند.

ادامه مطلب

پزشکی خانواده مسیر دشوار تحول سلامت را هموار می‌کند/عزم دولت بر اجرای کامل این طرح

پزشکی خانواده در نظام‌های سلامت پیشرفته جهان، به‌ عنوان سنگ‌بنای اصلی و اولین نقطه تماس مردم با سیستم بهداشت و درمان شناخته می‌شود، این نظام که بر ارائه خدمات جامع، مستمر، پیشگیرانه و هماهنگ به تمام اعضای خانواده در همه سنین تأکید دارد، موفق‌ترین و کم‌هزینه‌ترین راه برای تحقق عدالت در سلامت ارزیابی می‌شود، بر این اساس دولت چهاردهم مصمم بر اجرای کامل این طرح است.

ادامه مطلب
سلامت دهان و دندان از دوران بارداری

ویتامین D بیشتر مادر در بارداری با کاهش پوسیدگی دندان کودکان مرتبط است

پژوهشگران دانشکده پزشکی دانشگاه ژجیانگ چین گزارش کرده‌اند که «سطوح بالاتر ویتامین D مادر در دوران بارداری» با «کاهش خطر پوسیدگی دندان در اوایل کودکی» ارتباط دارد.

ادامه مطلب
علائم، علل، عوارض و درمان زخم معده

زخم معده در افراد سیگاری شایع‌تر است

زخم معده (که با نام زخم پپتیک یا زخم گاستریک نیز شناخته می‌شود) به ایجاد زخم یا جراحت در دیواره معده گفته می‌شود. این عارضه می‌تواند جدی باشد، اما بیشتر افراد با درمان مناسب به‌طور کامل بهبود پیدا می‌کنند.

ادامه مطلب